Começar tudo de novo

Eu nem posso correr ainda. Quer dizer, não dá pra saber. Só vou saber se o joelho ainda dói quando começar a correr. Por enquanto, mais dez sessões de fisio. Outras dores apareceram ou voltaram. Parece que meu corpo inteiro achou que era hora de lamentar. Eu tentei obedecer e parar um pouco, troquei as atividades, mas não podia parar totalmente, senão ia para o ralo toda a ralação do ano passado. Consegui relativamente manter o peso também, mas o desânimo de não poder correr e as confusões da vida pessoal me fazem querer comer. Não, não é nem isso. É mais um "ah, foda-se" a dieta. Desânimo e falta de propósito. Se tudo que eu fazia antes era com o propósito de correr, se a corrida era o próprio propósito, como fazer agora que não tenho esse propósito?

É tudo tão frágil. Aproveita a vida aí.

Correr na água

Desde dezembro que eu vinha desejando uma piscina. Ontem me vi dentro de uma. Não exatamente do jeito que eu imaginava: de biquini, me refrescando do calor, tomando sol e bebendo um drink com um guarda-sol de papel colorido espetado. Ontem eu entrei numa piscina para correr.

No total desespero de ficar sem treinar, não suportando mais a ergométrica da academia, tendo a maior paciência com a fisio e fazendo um mega esforço pra não engordar e não deitar no meio fio e chorar de tristeza, eu fui lá e fiz matrícula na aula de deep running.

Não lembro como descobri essa modalidade de treino em piscina profunda. Certamente foi nas minhas leituras de blogs e revistas de corrida. Ninguém me recomendou: nem o ortopedista e nem a assessoria. Ninguém, aliás, me ajudou muito em relação a encontrar alternativas de treino enquanto me recupero da síndrome da banda iliotibial (que é o tipo de parte do corpo que ninguém sabe que tem, até que comece a apitar). O ortopedista foi mega difuso. Não me mandou parar de correr, apenas disse que eu ia ter que dosar e procurar outra coisa pra fazer cross treino - mas não disse o quê. A assessoria disse pra eu continuar a musculação e simplemente não me mandou a planilha de janeiro. E ninguém nunca mais falou comigo.

Então, dude, eu realmente não sei se tá certo ou errado eu fazer deep running - só sei que gostei. Pelo menos me deu a sensação de estar "fazendo alguma coisa" aeróbica e menos chata do que pedalar naquela maldita ergométrica com aquela bizarra televisão bem na minha frente gritando notícias sensacionalistas ou programas de mulherzinha.

Sinceramente, preciso ser melhor assessorada nessa recuperação.

Dar um tempo pro joelho ficar feliz

Eu andava pensando se deveria tirar férias da corrida, uns dias, pelo menos, e não conseguia decidir - afinal, é bom correr e a gente acaba viciado na sensação e não tem momento melhor na semana do que aqueles minutos que podem durar horas após o longão de sábado.

Mas aí meu joelho decidiu por mim. Férias, sim. Tentei continuar a fazer treinos curtos, essa semana corri 2 x 6k, mas percebo que pelo km 4 o joelho começa a reclamar. Não corri o que seria a última prova do ano, hoje, a Sargento Gonzaguinha. Resolvi parar com qualquer corrida, estou fazendo só bike na academia e musculação e caminhadas.

Recuar temporariamente para avançar futuramente. Às vezes, a estratégia pede contenção. Na corrida e no amor. Mais observar, ouvir e esperar do que agir, querer e falar. Dezembro, tempo de ficar quieta. Dar um tempo para os joelhos ficarem felizes de novo.

Peguei a ressonância agora a pouco e está cheio de coisas ali. Naturalmente já fui procurar na internet. Mas deixa que o ortopedista diga.

Por enquanto, é férias da corrida em dezembro, provavelmente dezembro inteiro, para conseguir voltar a correr. Em janeiro, na melhor das hipóteses, ou quando der.

Mas então, o meu joelho...

...começou a doer. O outro joelho, o que não doía.
Eu usei a tática que a gente usa quando vê um fantasma: se eu fingir que não vi, ele vai embora eventualmente.

Não adiantou e tive que parar o treino de 18k quando cheguei nos 9.5. Chorando.
Fui atrás da acupunturista imediatamente.

Meu joelho está triste. A dor é o jeito do joelho chorar.

Próxima prova

E tem mais uma prova ainda esse ano, ali, me olhando, no calendário no cantinho direito.
Enquanto eu morria de calor ontem durante a prova, pensava que nem ferrando eu ia correr de novo nesse calorão, que a Samsung 10k estava sendo minha última prova de 2010, bla bla bla.

Mas hoje já acordei pensando na Sargento Gonzaguinha...

10k no calorão

Ainda sem o tempo oficial, só o tempo do Garmin - que marcou 170 metros a mais no percurso da prova, então sei lá no que acreditar. Enfim. Queria fazer em menos de 55 minutos, não consegui. Fechei 10.17 km em 55:45, pace 5:28 min/km (5:34 pelo tempo oficial, com a distância certa). Foi meu meu melhor pace em provas/treinos até hoje e meu melhor tempo de 10k na vida. Então devo me considerar feliz.

Agora... estava muito calor. Calor demais. O percurso é cheio de subidas. Correr no verão é realmente torturante. Não tem mais nenhum prazer envolvido, só dureza e sofrimento. Chegou uma hora que eu achei que ia quebrar. Vomitar, desmaiar, morrer, sei lá. Minha estratégia era fazer os dois primeiros kms mais devagar, ir aumentando depois disso e manter velocidade constante depois do km 5. Porém, a largada estava lenta, muita gente. Eu, ansiosa, não quis me atrasar com aquela gente toda - e acabei largando rápido demais. O que foi bom é que no km 5 eu tinha mais de um minuto de folga em relação aos tempos escritos no braço. Mas é claro que a folga foi totalmente usada e até ultrapassada na segunda metade da prova, cheia de subidas. Ou seja, não fiz o split negativo que almejava.

O impacto psicológico de olhar os tempos no braço e ver que "está dando, mas apertado", "vai ser dificil manter" ou "putz, tô atrasada" é terrível. Lembro da Meia de BsAs, em que olhava o braço e ia ultrapassando todos os tempos previstos com folga - a sensação era de vitória com conforto. Pois hoje era de dureza e desconforto. Porque o ritmo necessário para terminar a prova era apertado. Não tinha folga. Não tinha espaço para melhorar, porque já era o meu máximo. E manter o máximo por 10k não é mesmo confortável.

Bem, quase morri mas consegui, e bem próximo do objetivo. Viva!!!

E aqui o tempo oficial:

Mais duas provas para encerrar o ano

Para quem considerava outubro como o final da temporada, estamos bem. No próximo domingo tem Sansung Classic para testar o novo tempo nos 10k (não admito mais de 55min) e dia 12 de dezembro vai ter Sargento Gonzaguinha, uma prova ZN roots.

Quero só ver se vou conseguir ficar em recesso no verão e voltar às provas só em março, como é meu costume. Já estou de olho numa no aniversário de São Paulo.